【全圖解】人不必活得腰痠背痛：痠痛檢測、按摩、伸展、運動保健全書
買這本【全圖解】人不必活得腰痠背痛：痠痛檢測、按摩、伸展、運動保健全書的最有效率的方法測示~~
最近家附近的書店不知為何，都關門了、不知是不是景氣的影響也不得而知了。
但是我和我的朋友家人們都有看書的好習慣，對於走慣了傳統書店的我有些麻煩就是了。
經由我的女兒向我說明博客來網路書站有多方便，又便利。但心中也有不少的疑問？？
如果家中沒人，沒人收貨怎麼辨？買錯了怎麼辨？退貨方便嗎？等等的問提在我的腦海中
生成？？
我的兒子也說，就試試看嗎？也沒什麼損失
就上博客來書店先訂了這本【全圖解】人不必活得腰痠背痛：痠痛檢測、按摩、伸展、運動保健全書看看了，因為家中沒人收貨。就選超商取貨付款
也很快今天訂~~明天下班就可以報超商取貨付款了。拿了書前後看來看去的。原來不用去書局
也可逛看店，而且博客來不只可以買書也可提供上百萬書籍、百貨、影音、設計、文具、美食、有機、美妝、服飾。
網路書店有齊全的繁簡體外文書籍雜誌，購物網多樣性百貨設計商品滿足您購物需求。取貨安全方便，
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商品網址: http://whitehippo.net/2EkUU
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商品訊息描述:
透過10分鐘檢測，讓你在家就能找出痠痛根源，
全書圖解呈現，透過姿勢矯正、按摩、伸展與訓練，徹底遠離腰痠背痛的人生！
為什麼扭傷的部位容易反覆受傷？
為什麼明明沒有落枕，頭、肩頸、後背卻經常疼的不得了？
有運動習慣，卻還是經常這個痛、那個痛？
慣性落枕到底是枕頭不好還是床有問題？
電腦椅到底要不要扶手？日常生活中使用的家具到底要怎麼挑選，才不會看起來美觀使用起來卻傷身？
專業醫師親身說法，結合多年診療經驗，一張量表揪出隱藏在亞健康身體底下痠痛的原點。
合併中、西醫療法，透過按摩、伸展、訓練三步驟，徹底根治痠痛毛病！
【全書特點】
〔特點1〕：10分鐘檢測量表，全面自我檢查，找出痠痛癥結
如果你已經覺得疼痛，透過量表，可以找出疼痛真正發生的部位，判斷原因；如果你還不覺得疼痛，透過量表，檢測出藏在「不痛」底下，軀體真正的健康指數！
〔特點2〕：全方位解析全身六大部位痠痛成因、按摩緩解、伸展保健方法
做完全身測量後，可以判斷身體的哪些部位是「災區」，透過肌肉與關節的反應，解析疼痛的成因，並可以藉由按摩、按壓穴道、簡易運動等方式，減輕疼痛，矯正受傷受損的部位，讓身體恢復健康。
〔特點3〕：慢跑、單車、瑜珈、健身房等全民運動傷害全預防
針對近年來流行的慢跑、單車、球類運動、瑜珈及以鍛鍊肌肉為主的健身房運動愛好者們，詳細說明正確的運動概念、常見的運動傷害及運動前後一定要進行的伸展，也提醒消費者如何購買適當的運動用品，怎樣正確使用，避免花了大錢反而傷身。
〔特點4〕：透過一日時間軸，保持正確姿勢，打造無痛家居
從6:00到24:00，全面解析一天從早到晚，從起床到入睡，正常生活中行、住、坐、臥各種情況下的每一種姿勢，確保你的身體永遠保持在對的狀態。
配合日常生活中的各種需求，同時提供讀者購買桌椅、床墊、枕頭、沙發等家居工作日用品的選擇標準，找到真正適合你健康生活的家具，打造無痛家居。
〔特點5〕：10分鐘輕鬆伸展，適合全家大小隨時隨地都能鍛鍊的「不痛健康法」
整合多年行醫經驗，精選10項適合在10分鐘內完成的伸展運動，讓你能快速舒展全身，有效放鬆，鍛鍊肌肉支撐度，確保身體每一個部位的活動度，有效保護身體，遠離痠痛。
自然
商品訊息簡述:
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博客來運費_對焦新品2017-08-19 10:16
［記者黃欣柏／台北報導］男子呂軍億昨從軍史館竊出「百人斬」武士刀，並闖入總統府西大門砍傷周姓憲兵，台北地檢署昨晚訊後以涉犯重罪、有逃亡之虞等理由向法院聲請羈押，台北地院今原訂上午10點召開羈押庭，但稍早傳出呂男臨時表示要請辯護人，庭期只好延後，確切時程未定。
據了解，法院今晨向呂男確認2次，呂男都沒表示要請辯護人，院方這才敲定10點召開羈押庭，不料到了上午9點半左右，呂男突然改變心意，庭期時間只好再往後延；據法界人士指出，呂男若委任律師到場，律師可能還會向院方要求閱卷，整個流程將會拖長。
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自然
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作者： 向志超
新功能介紹- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2017/08/10
- 語言：繁體中文
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